脂質制限

脂質制限で痩せる人、痩せない人?痩せる方法と注意点まるっと解説

脂質制限したら痩せるのかな?   最近では糖質制限の方をよく耳にしますが、実は糖質よりも脂質を制限したほうが痩せる人もいます。   かくいう私もそのひとり。   糖質では太りにくく、そのかわり脂質でどんどん太るという診断をされています…。   そんな私が脂質制限ダイエットをするにあたって調べたことをまとめていきます!   脂質制限ダイエットに興味がある人には役立つと思いますので、ぜひ参考にしてくだ […]

50代男向けダイエット講座!効率を重視でスルスル痩せる方法とは?

  会社の健康診断で、メタボを指摘されてしまった。   というか、何年も言われていたのを、そのまま放置…。   ついには、主治医からも「このままだと病気になるのは時間の問題だ」とまで言われてしまい、ついにダイエットを決意したものの、   さて、ダイエットって何から始めたらいいんだ?   会社の健康診断をきっかけに、ダイエットを決意した中高年の男性はたくさんいらっしゃいます。   これまで仕事に情熱 […]