簡単ダイエット

【EXITりんたろー。さんに学ぶ】ダイエット×睡眠が最強説。

EXITのりんたろーさん、1ヶ月半で12キロのダイエットに成功して話題になっていますよね。   私も動画やnoteを拝見したのですが、気になることを言っていました。   ダイエット成功の秘訣は、「食事6割 睡眠4割」だと。   子育てやら何やらで、もはや睡眠不足がデフォとなって長いchimakiは、これ気になって仕方がない…。   ということで調べました!   chimakiと同じようにいつも睡眠 […]