ダイエットしたきゃ恋愛しろ!?「恋すると痩せる」の科学を解明
あなたは、「恋すると痩せる」って聞いたことがありますか？ 「あの子最近キレイになったよね、恋してるから？」なんてこともあります。 あれって実は、科学的にも根拠があったんです。 好きな人ができて、振り向いて欲しくてキレイになる努力をする女の子は、それだけでもうかわいいな～と思ってしまう30代のchimakiですが…（笑） 今回はそんな恋する女の子たちのプラスになるような情報も発信していき […]
痩せる
玄米のダイエット効果・健康効果が(神)玄米のすべてが分かるまとめ
ダイエット中のみなさまこんにちは。 玄米といえば、食物繊維が多くて、ヘルシーというイメージがあるのではないでしょうか？ そんな玄米、実はめちゃくちゃ栄養豊富で、白米と置き換えるだけでたくさんのメリットがあるんです！ 今回は、ダイエッターさんにはぜひ知ってほしい玄米のアレコレを紹介していきます！ 実際に1週間玄米生活をしたレビューもしていますので、参考になればうれしいです。 玄米 […]
脱:下半身太り＆ぽっこりおなか!猫背・反り腰を改善する方法まとめ
下半身太りやぽっこりおなかが気になっているあなた。 それって単純に太っているというわけではなくて、 反り腰や猫背が原因かもしれません。 放っておくとひどい腰痛にも繋がりかねない姿勢の問題、ここらでちゃんと解消してみませんか？ 股関節がポキポキ鳴る「弾発股(だんぱつこ)」が気になっている人は、同時に弾発股も直していくことを目指しましょう。 まずはチェック！あなたは反り腰？ 反り腰のチ […]
産後太りスッキリ!?【必見】痩せたい多忙ママ向け〇〇ダイエット
妊娠中に増えてしまった体重が、そのまま戻らないとお悩みのあなた。 特に、痩せやすいと言われる産後6ヶ月をすぎて、まだ体型が戻っていない人！ 私も2度の出産で、それぞれ15キロ、16キロと、だいぶたっぷり増やしてしまったクチです…。 産後って赤ちゃんのお世話と家事に追われて、正直、自分のための時間なんて全くありませんよね…。 「これもかわいい子供達と、大事な家族のため！」と、スキ […]
【初心者さんOK】youtube痩せるダイエット系筋トレ動画まとめ
Twitterやインスタグラムでも人気の高い、ダイエット向けの筋トレ動画をまとめました。 気になる部分別、レベル別でまとめていますので、是非参考にしてください！ 関連記事 プロテインで！ダイエット効率を上げていく なお、3ページに渡って動画を紹介していますので、 【2ページ目】足やせ、二の腕やせの動画 【3ページ目】脂肪燃焼系、反り腰対策 お腹以外が気になる方はこちらへジ […]
脂質制限で痩せる人、痩せない人?痩せる方法と注意点まるっと解説
脂質制限したら痩せるのかな？ 最近では糖質制限の方をよく耳にしますが、実は糖質よりも脂質を制限したほうが痩せる人もいます。 かくいう私もそのひとり。 糖質では太りにくく、そのかわり脂質でどんどん太るという診断をされています…。 そんな私が脂質制限ダイエットをするにあたって調べたことをまとめていきます！ 脂質制限ダイエットに興味がある人には役立つと思いますので、ぜひ参考にしてくだ […]
痩せたい人【必見!】遺伝子博士の割引クーポンコードを探している人へ
遺伝子博士を試してみたい人向けに、遺伝子博士を安く手に入れられるクーポンコードを探してみました！ 最安値についてはこちらの記事で調査していますので、合わせて確認してくださいね！ 遺伝子博士のクーポンコードは〇〇のみ！ LINEやメルマガ、HPなど、いろいろ調べてみましたが、遺伝子博士をお得に購入できるクーポンコードは、現在1種類のみでした。 このクーポンコードは、実際の遺伝子博士ユ […]
痩せたいのに痩せない人!?遺伝子博士のアドバイス内容16を大暴露
前回に引き続き、楽ヤセできると噂の、「遺伝子博士」のレビューをしていきたいと思います。 前回、こちら↓の記事で、おおまかな検査結果についてお話しました。 前回の記事 今回はその結果に基づいたダイエットのアドバイス内容について見ていきたいと思います。 事前調査では、結果やアドバイスが詳しい、細かいと高評価だった「遺伝子博士」ですが、実際のところどうなのでしょうか？ 「痩せたい」け […]
プロテインダイエットで痩せた!効果･方法･おすすめを3分で解説!
・プロテインを飲むとダイエットに良いらしい。 ・プロテインで痩せるらしい。 あなたもプロテインのダイエット効果について聞いたことがあると思います。 そこで今回は、最近はやりのプロテインダイエットについて掘り下げてみます。 ・プロテインのダイエットは誰にでも効果があるの？ ・どうして痩せられるの？ ・どのくらい効果があるの？ などなど…。 プロテインダイエットに興味しんしんのあなたに […]
痩せたい人必見!知らないと損する太らないお酒選び【ダイエット版】
ダイエット中って禁酒すべき？ ダイエット中でも飲んで大丈夫なお酒ってある？ そんな疑問を解決すべく、ダイエットとお酒の関係について調べました。 ダイエット中でもお酒は飲んでいいの？ 「ダイエット中は禁酒したほうがいい」 「お酒は太る」 そんな話をきいたことがある人は多いと思います。 結論から言って、これらは半分正解、半分まちがいです。 というのも、お酒は種類によって含まれる […]
【5分で簡単】一生使えるダイエット、自分に合った方法診断ならこれ
こんにちは、chimakiです。 突然ですが、ダイエットに求めるものって何ですか？ 効果はもちろん、即効性や続けやすさ、リバウンドしないかどうか？など、上げればキリがないかもしれませんね。 だけど、そんなダイエット方法に出会うのは実はむずかしい…。 「自分にあったダイエット法をきちんと診断して、今度こそ痩せる！」 という強い気持ちでいるあなたへ、後悔させない情報をお伝えします […]
【EXITりんたろー。さんに学ぶ】ダイエット×睡眠が最強説。
EXITのりんたろーさん、1ヶ月半で12キロのダイエットに成功して話題になっていますよね。 私も動画やnoteを拝見したのですが、気になることを言っていました。 ダイエット成功の秘訣は、「食事6割 睡眠4割」だと。 子育てやら何やらで、もはや睡眠不足がデフォとなって長いchimakiは、これ気になって仕方がない…。 ということで調べました！ chimakiと同じようにいつも睡眠 […]
肥満遺伝子ダイエット!?これを知らなきゃまた痩せられない！
有名人では友近さんや中澤裕子さんなどがやっていると話題の、「肥満遺伝子ダイエット」を知っていますか？ 肥満遺伝子検査とは、簡単に言うと、遺伝子レベルで自分の肥満傾向を調べるダイエットです。 そして、調べた自分の肥満傾向に基づき、とったほうがいいもの・控えたほうがいいものに気をつける。 もちろん、摂ると太りやすい食品も分かるので、これを避ければ痩せられるというわけです。 肥満遺伝子ダ […]
【ダイエット】大阪・神奈川・東京ならパームス!パーソナルジムおすすめ
やっぱりダイエットには運動だ！ でも、もともと運動は苦手だし、自宅で一人では続けられない気がする…。 最近増えてきているパーソナルジム、一般的なジムとは違って、専属のトレーナーさんがマンツーマンで指導してくれるからいいって聞いたな。 でも、女優さんや俳優さんが通うイメージだし、やっぱり高いのかな？ 「パーソナルジムに通ってみたいけど、その前にもっと詳しいことが知りたい！」 そん […]
50代男向けダイエット講座!効率を重視でスルスル痩せる方法とは?
会社の健康診断で、メタボを指摘されてしまった。 というか、何年も言われていたのを、そのまま放置…。 ついには、主治医からも「このままだと病気になるのは時間の問題だ」とまで言われてしまい、ついにダイエットを決意したものの、 さて、ダイエットって何から始めたらいいんだ？ 会社の健康診断をきっかけに、ダイエットを決意した中高年の男性はたくさんいらっしゃいます。 これまで仕事に情熱 […]