お腹が冷たい人【要注意】疲れや痩せない理由は内蔵性冷え性かも!?
突然ですが私、おなかを触ると「冷たい」んです。 手指や足先といった末端の冷え性に関してはもともと自覚があって、冬になると足の先が冷たすぎて眠れない…なんてこともあるくらい。 それで調べてみたんですが、お腹まわりの冷えは「内臓型冷え性」と呼ばれていて、放っておくと… ・基礎代謝が落ちて痩せにくくなったり ・免疫力が下がって風邪をひきやすくなったり さまざまなデメリットがあるそうなんです。 […]
痩せない
痩せたい！どうしても痩せない多忙な30代向けダイエットメソッド
若い時は、食事制限がんばったら簡単に体重が落ちた。 でもリバウンドを繰り返して、なんだかんだと30代に。 ある日鏡の中の自分を直視したら、なんかもう完璧な「オバサン体型」じゃん… 「よし、ダイエットするか！」 と一念発起したものの、食事制限しても歩いても、思うように体重が落ちない…。 30代になり、10代の頃と比べて格段に痩せにくくなったと感じている人は多いと思います。 「なぜ […]
脂質制限で痩せる人、痩せない人?痩せる方法と注意点まるっと解説
脂質制限したら痩せるのかな？ 最近では糖質制限の方をよく耳にしますが、実は糖質よりも脂質を制限したほうが痩せる人もいます。 かくいう私もそのひとり。 糖質では太りにくく、そのかわり脂質でどんどん太るという診断をされています…。 そんな私が脂質制限ダイエットをするにあたって調べたことをまとめていきます！ 脂質制限ダイエットに興味がある人には役立つと思いますので、ぜひ参考にしてくだ […]
ダイエット中は毎日イライラが止まらない!そんな人は○○せよ!?
- 2020.06.26
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ダイエット中って、どうしてもイライラしてしまう。 なんでイライラするんだろう？ なんとかできないのかな？ そんなあなたへ、ダイエット中のイライラの原因と対策を紹介します。 「わたし、そもそもイライラしやすくて…。」そんなあなたにも知ってほしい情報をまとめています。 イライラしない美しい女性になるためのメソッドを大公開！ イライラの原因て何？ 「考えたらほとんど毎日イライラし […]
ダイエットしたのに太った。なにこれ？どうしてなの？
ダイエットしたはずなのに、なんでか太ってしまった。 もう意味が分からないですよね。 体重計投げたいくらいです。 だけどこの現象には、ちゃんと説明がつくんです。 実は、最新の肥満研究でとんでもない事実が発覚しています。 これを聞いたら、「ダイエットなんてもうやめようかな…。」と思ってしまうかもしれません。 ダイエットしたのに太った…。 なんでこんなことに…。 多くの人が知 […]
【糖質制限で痩せる人痩せない人】考えられる5つの原因と対処法は？
最近私のいとこたちがせっせと頑張っていた糖質制限ダイエットについて、ちょっと気になることがあったので調べてみました。 これはもしかして、同じことになっている人がいるのでは？と思ったので共有したいと思います。 いとこ2人は大学生の兄妹で、ともに実家暮らし。 ダイエットの方法は同じ糖質制限で、外食時以外は自宅で同じメニューを食べていました。 2人とも運動量などはとくに変えていま […]
痩せないダイエットは今すぐやめて!あなたが今すぐやるべきこと!
- 2020.06.07
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話題のダイエットを頑張ってるのに、ぜんぜん痩せなくてお怒りのあなた。 あなたが痩せないのには理由があるんです。 まずは、あなたが痩せなかった理由を知ってください。 理由が分かれば、痩せる方法もおのずと見えてきます。 頑張ってダイエットしても痩せられないのはなぜ？ あなたが痩せない理由、それはずばり、あなたが太っている原因を解決できるダイエット法を選べていないからです。 […]