ダイエット

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痩せたい!どうしても痩せない多忙な30代向けダイエットメソッド

若い時は、食事制限がんばったら簡単に体重が落ちた。   でもリバウンドを繰り返して、なんだかんだと30代に。   ある日鏡の中の自分を直視したら、なんかもう完璧な「オバサン体型」じゃん…   「よし、ダイエットするか!」 と一念発起したものの、食事制限しても歩いても、思うように体重が落ちない…。   30代になり、10代の頃と比べて格段に痩せにくくなったと感じている人は多いと思います。   「なぜ […]

【初心者さんOK】youtube痩せるダイエット系筋トレ動画まとめ

Twitterやインスタグラムでも人気の高い、ダイエット向けの筋トレ動画をまとめました。   気になる部分別、レベル別でまとめていますので、是非参考にしてください!   関連記事 プロテインで!ダイエット効率を上げていく     おなかが痩せる筋トレ動画 難易度 ☆ 2分間という短い時間の筋トレなので、初心者さんでも始めやすいです。 みおさんの動画はポイントをしっかり解説してくれるので、 […]

遺伝子博士やってみた【2】頑張らないダイエット1ヶ月の結果は…!!

  ドキドキの遺伝子博士の結果開封から、1ヶ月が経ちました。   遺伝子検査で自分の体質を知れば、「がんばってもがんばっても痩せない!」負のループから抜け出せるのでは!? と始まったこのダイエット。   ダイエット1ヶ月の結果はいかに!?   この1ヶ月、chimakiが取り組んだゆる~いダイエットの方法と、その結果をまとめていきたいと思います!     今回のダイエットのもとになった、遺伝子博士 […]

脂質制限で痩せる人、痩せない人?痩せる方法と注意点まるっと解説

脂質制限したら痩せるのかな?   最近では糖質制限の方をよく耳にしますが、実は糖質よりも脂質を制限したほうが痩せる人もいます。   かくいう私もそのひとり。   糖質では太りにくく、そのかわり脂質でどんどん太るという診断をされています…。   そんな私が脂質制限ダイエットをするにあたって調べたことをまとめていきます!   脂質制限ダイエットに興味がある人には役立つと思いますので、ぜひ参考にしてくだ […]

痩せたい人【必見!】遺伝子博士の割引クーポンコードを探している人へ

遺伝子博士を試してみたい人向けに、遺伝子博士を安く手に入れられるクーポンコードを探してみました!   最安値についてはこちらの記事で調査していますので、合わせて確認してくださいね!   遺伝子博士のクーポンコードは〇〇のみ!   LINEやメルマガ、HPなど、いろいろ調べてみましたが、遺伝子博士をお得に購入できるクーポンコードは、現在1種類のみでした。   このクーポンコードは、実際の遺伝子博士ユ […]

痩せたいのに痩せない人!?遺伝子博士のアドバイス内容16を大暴露

  前回に引き続き、楽ヤセできると噂の、「遺伝子博士」のレビューをしていきたいと思います。   前回、こちら↓の記事で、おおまかな検査結果についてお話しました。 前回の記事   今回はその結果に基づいたダイエットのアドバイス内容について見ていきたいと思います。   事前調査では、結果やアドバイスが詳しい、細かいと高評価だった「遺伝子博士」ですが、実際のところどうなのでしょうか?   「痩せたい」け […]

プロテインダイエットで痩せた!効果・方法・おすすめを3分で解説!

・プロテインを飲むとダイエットに良いらしい。 ・プロテインで痩せるらしい。   あなたもプロテインのダイエット効果について聞いたことがあると思います。   そこで今回は、最近はやりのプロテインダイエットについて掘り下げてみます。   ・プロテインのダイエットは誰にでも効果があるの? ・どうして痩せられるの? ・どのくらい効果があるの? などなど…。   プロテインダイエットに興味しんしんのあなたに […]

痩せたい人必見!知らないと損する太らないお酒選び【ダイエット版】

ダイエット中って禁酒すべき?   ダイエット中でも飲んで大丈夫なお酒ってある?   そんな疑問を解決すべく、ダイエットとお酒の関係について調べました。   ダイエット中でもお酒は飲んでいいの? 「ダイエット中は禁酒したほうがいい」 「お酒は太る」   そんな話をきいたことがある人は多いと思います。   結論から言って、これらは半分正解、半分まちがいです。   というのも、お酒は種類によって含まれる […]

ダイエットのモチベーションが上がらない!?成功者の上げ方教えます

ダイエットのモチベーションが維持できない… モチベーション下がってきて、はじめた時より頑張れない…   こんな感じでお悩みのあなた。     そうなんです。   ダイエットで一番難しいのは、 【続けること】   特に、我慢が多いなど、つらい系のダイエットをしている場合は尚更です。   同じダイエッターとして、あなたのダイエットが成功するよう、とにかくモチベーションが上がるものをまとめました!   […]

痩せたいけどお菓子が我慢できない人必見!食べて痩せる魔法のお菓子

こんにちは、chimakiです。   ダイエット中だけど、食べても太らないお菓子ってないかな?   むしろ食べれば食べるほど痩せるお菓子とかあったらいいのに…   そんな風に思っていませんか?   そこで今回は、小腹がすいたときや疲れた時など、ダイエット中でも安心して食べられるお菓子についてまとめました。   Diet journeyは、我慢しすぎない、続けられるダイエットを応援しています!   […]

【5分で簡単】一生使えるダイエット、自分に合った方法診断ならこれ

  こんにちは、chimakiです。   突然ですが、ダイエットに求めるものって何ですか?   効果はもちろん、即効性や続けやすさ、リバウンドしないかどうか?など、上げればキリがないかもしれませんね。   だけど、そんなダイエット方法に出会うのは実はむずかしい…。    「自分にあったダイエット法をきちんと診断して、今度こそ痩せる!」 という強い気持ちでいるあなたへ、後悔させない情報をお伝えします […]

【EXITりんたろー。さんに学ぶ】ダイエット×睡眠が最強説。

EXITのりんたろーさん、1ヶ月半で12キロのダイエットに成功して話題になっていますよね。   私も動画やnoteを拝見したのですが、気になることを言っていました。   ダイエット成功の秘訣は、「食事6割 睡眠4割」だと。   子育てやら何やらで、もはや睡眠不足がデフォとなって長いchimakiは、これ気になって仕方がない…。   ということで調べました!   chimakiと同じようにいつも睡眠 […]

DHCのダイエット対策キットはおすすめしない…!衝撃の口コミたち

遺伝子検査に興味があるけど、どれがいいか分からず悩んでいますか?   今回は、ダイエットサプリなどの分野でも高い人気と知名度を誇るDHCさんが出しているダイエット遺伝子検査キット、 「DHCの遺伝子検査 ダイエット対策キット」 の評判を調べてみました。   大手だし問題ないでしょ!と思うなかれ、ちゃんと比較して決めましょうね。   DHCのダイエット対策キット 基本スペック   DHCのダイエット […]

つらいセックスレスをダイエットで解消できた話。【実話】

セックスレスってつらいですよね。   ただセックスを拒否されただけなのに、自分の価値をまるごと否定されているような、本当に悲しい気持ちになります。   どんなに悩んでも訴えても、話し合おうとしても、話題に出すだけでますます関係が悪化してしまうこともあるので、どうしていいか分からなくなってしまっている人も多いのではないでしょうか?   セックスレスの抜け出し方は、それこそ夫婦の数だけあると思いますが […]

【危険】DHCのダイエットサプリを買う前に!効果なしの噂について

「食事制限や運動なしで、サプリだけで痩せられないかなぁ」   ダイエッターなら必ず1度は思ったことがあるでしょう。   ダイエットサプリは探せば本当にたくさんありますが、 ・どこでも手に入りやすくて ・値段も手頃 という面で人気を博しているのは、やはりDHCのサプリメントかなと思います。     でも、このDHCのサプリ、「飲んでも効果がない」という噂があるのをご存知でしょうか?     効果がな […]

肥満遺伝子ダイエット!?これを知らなきゃまた痩せられない!

有名人では友近さんや中澤裕子さんなどがやっていると話題の、「肥満遺伝子ダイエット」を知っていますか?   肥満遺伝子検査とは、簡単に言うと、遺伝子レベルで自分の肥満傾向を調べるダイエットです。   そして、調べた自分の肥満傾向に基づき、とったほうがいいもの・控えたほうがいいものに気をつける。   もちろん、摂ると太りやすい食品も分かるので、これを避ければ痩せられるというわけです。   肥満遺伝子ダ […]

ダイエット中は毎日イライラが止まらない!そんな人は○○せよ!?

ダイエット中って、どうしてもイライラしてしまう。   なんでイライラするんだろう? なんとかできないのかな?   そんなあなたへ、ダイエット中のイライラの原因と対策を紹介します。   「わたし、そもそもイライラしやすくて…。」そんなあなたにも知ってほしい情報をまとめています。   イライラしない美しい女性になるためのメソッドを大公開!   イライラの原因て何?   「考えたらほとんど毎日イライラし […]

【ダイエット】大阪・神奈川・東京ならパームス!パーソナルジムおすすめ

やっぱりダイエットには運動だ!   でも、もともと運動は苦手だし、自宅で一人では続けられない気がする…。   最近増えてきているパーソナルジム、一般的なジムとは違って、専属のトレーナーさんがマンツーマンで指導してくれるからいいって聞いたな。   でも、女優さんや俳優さんが通うイメージだし、やっぱり高いのかな?   「パーソナルジムに通ってみたいけど、その前にもっと詳しいことが知りたい!」   そん […]

ダイエットしたのに太った。なにこれ?どうしてなの?

ダイエットしたはずなのに、なんでか太ってしまった。   もう意味が分からないですよね。 体重計投げたいくらいです。   だけどこの現象には、ちゃんと説明がつくんです。     実は、最新の肥満研究でとんでもない事実が発覚しています。   これを聞いたら、「ダイエットなんてもうやめようかな…。」と思ってしまうかもしれません。   ダイエットしたのに太った…。 なんでこんなことに…。   多くの人が知 […]

50代男向けダイエット講座!効率を重視でスルスル痩せる方法とは?

  会社の健康診断で、メタボを指摘されてしまった。   というか、何年も言われていたのを、そのまま放置…。   ついには、主治医からも「このままだと病気になるのは時間の問題だ」とまで言われてしまい、ついにダイエットを決意したものの、   さて、ダイエットって何から始めたらいいんだ?   会社の健康診断をきっかけに、ダイエットを決意した中高年の男性はたくさんいらっしゃいます。   これまで仕事に情熱 […]