ダイエットのモチベーションが上がらない!?成功者の上げ方教えます
ダイエットのモチベーションが維持できない…
モチベーション下がってきて、はじめた時より頑張れない…
こんな感じでお悩みのあなた。
そうなんです。
ダイエットで一番難しいのは、
【続けること】
特に、我慢が多いなど、つらい系のダイエットをしている場合は尚更です。
同じダイエッターとして、あなたのダイエットが成功するよう、とにかくモチベーションが上がるものをまとめました！
これを見てテンションとモチベーションを上げて、一緒にダイエット頑張りましょう！
ダイエットのモチベーションが上がる ～ビフォーアフター動画～
なんといってもモチベーションを上げるならこれです。
実際に痩せてかわいくなった人を見ること！
不思議なんですけど、これ見ると「よっしゃ、私も痩せて可愛くなってやる！」と思えるんですよね。
ちょっとモチベーション下がってきたなぁと思ったら、ぜひこれを見てやる気チャージしちゃってください。
【5分で簡単】一生使えるダイエット、自分に合った方法診断ならこれ
ダイエットのモチベーションが上がる ～名言～
体型が変わると、人生が変わる
もし憧れのあの人の体型になれたら…したいことたくさんあるよね？
太っているからこそ、痩せたら待ってる幸せは大きい
太っているからこそポテンシャルは高い！痩せたら人生がめっちゃ変わる余力があるわけだ。
食べている幸せか、痩せた自分で生きる幸せか
この先の人生でもし、このどっちかしか取れないとしたら？あなたならどっち？
脂肪は言い訳のかたまりである
ぐぅの音も出ません。その通りです…！
ダイエットの失敗は、痩せられないことではなく、続けられないこと
まだ思うように結果が出なくても、諦めなければ・やめなければいつか必ず結果が出るから頑張ろう！
その日、ひょっとしたら運命の人と出会えるかもしれないじゃない。その運命のためにもできるだけ可愛くあるべきだわ。
ココ・シャネルの言葉ですね。
食べる意外にも、楽しみは他にいくらでもあるよ
食べる以上の楽しみや喜びを探すことが最大のダイエット。
八分で十分。
そうなんです。腹12分目まで食べてはダメ、絶対。
人のせいにしないで。自分の美しさは、自分に全て責任がある。
誰かに代わりに頑張ってもらうことはできない。自分の力でやりきらないとね。
痩せなくても可愛いと言う人は、大抵痩せてるんです
やっぱり痩せたほうがいいってことだよね。
人の腹見て我が腹直せ
その通り！街ゆくあの人を見てみるんだ…！
痩せた自分でなにを手に入れたいか、それを思えばやりきれる
恋人が欲しい、かわいい服が着たい、堂々とプールに入りたい…あなたなら痩せて何がしたい？
ダイエット系の名言は、しんどい時のモチベーション復活に効果絶大です。
スマホの待ち受け画像に気に入った名言を入れて、ちょこちょこやる気を上げている人も多いですね。
ぜひお気に入りの名言をみつけてモチベーションアップをはかりましょう！
ダイエットのモチベーションが上がる ～運動系動画～
ダイエット中の運動はもちろん大事だけど、ひとりでやっててもなかなか続けられない…
そんなときは、元気いっぱいのダイエット系ユーチューバーの力を借りちゃいましょう！
頑張っている姿を見れば、自然と自分も頑張ろうと思えるのが人ってものです。
おすすめNO.1
私も大好きな、Marina Takewakiさんです。
HANDS CLAPをはじめとして、いろいろなパターンのダイエットダンス動画を出してくれているので、飽きずに楽しくダイエットできます。
踊り終わる頃には充実感でいっぱい！まりなさんの人柄もあいまって、ファンも多い動画チャンネルです。
ダイエットのモチベーションもがっつり上がりますね。
分かりやすい解説と伝わってくる頑張りで、こっちまでついつい頑張って運動してしまいます。
筋トレ派にはぜひ見ていただきたい動画です。
脚やせ効果がすごいと話題になり、人気が爆発しているのが、こちらのひなちゃんねるのダイエット動画です。
サムネのビフォーアフター画像は、効果がすごすぎて、どうしたって気になってしまいますよね。
とくに足を細くしたい！というあなたは、ぜひこちらも一緒にやってみましょう。
痩せないダイエットは今すぐやめて!あなたが今すぐやるべきこと!
ダイエットのモチベーションが上がる ～啓発系動画～
自分でも痩せられるのかな、なんか頑張っても無理な気がしてきた…。
「どうせ自分なんて…」
そんな感じでモチベーションが下がってしまっているあなたには、こちらがいいかもしれません。
「必ず前向きになれる伝説のスピーチ」
として有名な、植松努さんのスピーチです。
こちらの動画、はじめて見たときも含め、私自身もう4回ほど視聴していますが、本当に何度でも前向きな気持ちにさせてくれます。
ダイエットに関係ない場面でも、前を向いて頑張る気持ちが欲しい時にはおすすめの動画ですね。
ダイエットのモチベーションが上がる ～ツイート～
ツイッターでも、ダイエット垢を通じて成果を共有したり、はげまし合ったり、そんなダイエッター達のツイートにも注目です。
とくにビフォーアフター画像に関しては、あなたのモチベーションを上げてくれること間違いなし！
自分の努力でもっと素敵になったダイエット成功者から、勇気とやる気をいただいちゃいましょう！
ダイエットは仲間がいれば頑張れる場合があります。
ひとりだと辛くて負けそうになることも多いと思いますが、他のダイエッターさんたちのがんばりを見ると、
「よし、自分も頑張ろう！」
と思えたりしますよね。
ダイエットのモチベーションが上がる ～インスタ画像～
インスタでも、ダイエット記録を公開したり共有したりしながら、ダイエットに励んでいる人たちがいます。
実際にダイエットの成果が出ている、綺麗になっている人たちを見ると、モチベーションも上がりますよね。
毎日の食事のメニューなど、意識高くダイエットをしている人も多いので、普段の食事などにも参考にできちゃいます。
ダイエットのビフォーアフターもあります。
この方はなんと49キロのダイエットに成功しています！
【RIZAP】でダイエットしたみたいですね。
ダイエットはやっぱり、続けられることが１番の成功へのポイントです。
ジムに通うのがいいのか？
食事制限か？
食事制限の中でも、糖質制限か？脂質制限か？
運動は有酸素か？筋トレか？
はたまた置き換えダイエットか？
自分にあったダイエット方法を見つけて、きちんと結果を出し続けることが、やはり一番のモチベーション維持方法かと思います。
モチベーションを上げて継続できれば、結果は絶対ついてきます！
なりたい自分で楽しい毎日を過ごすためにも、ダイエット、頑張っていきましょうね！
ダイエットのモチベーションを上げる まとめ
ダイエットは継続できてこそ！
でも、どんな頑張り屋さんでも、どうしてもモチベーションが下がってしまう時もあるものなんです。
そんなときは、自分以外のダイエッターさんなど、頑張っている人に触れてみると、意外とパワーをもらえたりします。
今はSNSなどでも簡単にそういった投稿に出会えるので、積極的に使ってみるのもオススメです。
無理して短期間より、ゆるく長期間のダイエットの方が、長期的に見るとダイエットの成功率は高いというデータもあります。
自分にあったダイエットを、楽しんでできたら最高ですよね！
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